Bunda sedang mencari inspirasi resep sup daging sayuran untuk meringankan flu yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal sup daging sayuran untuk meringankan flu yang enak selayaknya punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari sup daging sayuran untuk meringankan flu, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan sup daging sayuran untuk meringankan flu yang enak di mana pun bunda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Sup mengandung protein yang sangat baik untuk meregenerasi sel tubuh. Selain itu, campuran sayur-sayuran yang tinggi akan antioksidan dan juga vitamin serta mineral, baik untuk mempercepat pemulihan. Apakah benar sup ayam memiliki "kekuatan magis"?
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah sup daging sayuran untuk meringankan flu yang siap dikreasikan. Bunda bisa menyiapkan Sup Daging Sayuran untuk meringankan flu menggunakan 15 jenis bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Sup Daging Sayuran untuk meringankan flu:
- Sediakan 100 gr daging sapi, potong dadu
- Ambil 1 liter air
- Gunakan 4 buah wortel ukuran sedang, potong bentuk lingkaran tipis
- Gunakan 3 buah kentang ukuran sedang, potong dadu
- Sediakan 3 siung bawang putih, cincang
- Sediakan 2 ruas jahe merah, cincang
- Sediakan 1 batang sereh, simpul
- Sediakan 1 bunga lawang
- Ambil 3 buah kapulaga
- Gunakan 5 cm kayu manis
- Siapkan 3 sdt garam
- Sediakan 1 sdt kaldu bubuk
- Sediakan 1 sdt merica bubuk
- Sediakan 1/2 sdt pala bubuk
- Siapkan Minyak goreng
Namun, Anda harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan untuk flu ini. Apalagi bagi sumber makanan kaya zat besi jenis non-heme (berasal dari sayuran), sangat diperlukan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi. Bersifat sebagai antioksidan yang membantu sistem imun dan mengatasi kerusakan tubuh. Makanan yang mengandung vitamin A bermanfaat untuk mencegah nyeri punggung karena dapat membantu perbaikan jaringan saat pembentukan tulang.
Cara menyiapkan Sup Daging Sayuran untuk meringankan flu:
- Rendam daging yang sudah dipotong dengan air mendidih selama 5-10 menit. Buang air rendaman.
- Tumis bawang putih dan jahe, masukkan sereh
- Setelah harum, masukkan daging dan air. Rebus hingga mendidih selama 5 menit
- Setelah mendidih, masukkan wortel dan kentang serta bumbu lainnya. Tutup panci, rebus selama 5 menit
- Diamkan selama kurang lebih 20 menit dalam keadaan panci tertutup (saya sambi dengan mengepel) ✌️
- Setelah 20 menit, didihkan kembali selama 5 menit. Sup siap dinikmati.
- Hidangkan selagi hangat.
Pedoman makan untuk diet AIP mengharuskan Anda untuk tidak makan makanan yang berisiko menimbulkan peradangan di dalam usus. Sebaliknya, Anda akan lebih dianjurkan untuk memperbanyak makan makanan yang kaya zat gizi. Saat mengalami ketidakseimbangan hormon, Anda perlu mengubah gaya hidup dan pola makan jadi lebih sehat dan hindari beberapa makanan berikut Sup jadi makanan lezat yang paling pas dinikmati selagi hangat. Dikutip dari instagram @tengokdapur.id, berikut ini bahan-bahan dan cara membuat sup bola udang, yang bisa jadi menu hidangan sehat untuk keluarga Anda. Ini Pola Makan yang Tepat untuk Membantu Menyembuhkan Flu Karena sistem kekebalan merupakan pertahanan tubuh terhadap penyakit seperti flu, ada baiknya mengonsumsi makan bergizi.
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Sup Daging Sayuran untuk meringankan flu yang mudah di atas dapat membantu bunda menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi dalam berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
