Bunda sedang mencari ide resep jus wortel kaya vitral (vitamin dan mineral) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal jus wortel kaya vitral (vitamin dan mineral) yang enak harusnya sih mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Wortel adalah sejenis sayuran yang dikenal memiliki kandungan vitamin A yang sangat kuat sehingga banyak orang yang menyatakan bahwa wortel sangat baik untuk kesehatan mata. Wortel Jus wortel menyediakan asupan vitamin A dan berbagai zat mineral yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, ada senyawa karotenoid (beta-karoten, likopen, alfa-karoten, dan lutein) yang merupakan pigmen yang memiliki efek antioksidan untuk melawan kerusakan sel.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari jus wortel kaya vitral (vitamin dan mineral), mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika ingin menyiapkan jus wortel kaya vitral (vitamin dan mineral) enak di mana pun bunda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan jus wortel kaya vitral (vitamin dan mineral) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Bunda dapat membuat Jus Wortel Kaya Vitral (Vitamin dan Mineral) menggunakan 5 bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Jus Wortel Kaya Vitral (Vitamin dan Mineral):
- Sediakan wortel ukuran sedang
- Gunakan buah nangka, buang bijinya
- Sediakan susu (saya gunakan susu Dancow)
- Gunakan sedok makan Madu
- Siapkan air a 220-250 cc/ml (air mineral)
Wortel juga kaya dengan beberapa vitamin B, vitamin K, dan mineral seperti kalium. Wortel kaya dengan vitamin dan mineral, termasuk vitamin yang dapat bertindak sebagai molekul antioksidan Wortel sering Anda campurkan saat meramu sup ayam, di musim hujan yang sebentar lagi datang. Namun, Anda sangat dianjurkan untuk tetap meningkatkan konsumsi wortel, meski kelak tidak lagi berada di musim hujan. Kandungan gizi wortel tersimpan dalam jumlah banyak seperti vitamin, karbohidrat, senyawa kimia, dan kandungan mineral yang banyak.
Langkah-langkah membuat Jus Wortel Kaya Vitral (Vitamin dan Mineral):
- Kupas wortel dan buang biji nangkanya, cuci bersih di air mengalir
- Potong kecil-kecil wortel dan nangka untuk memudahkan dan mempercepat proses memblendernya
- Masukkan separuh potongan wortel dan nangka kedalam blender, tuang dua gelas air (air mineral), 4 sendok makan madu (sesuai selera), dan dua sacet susu (saya gunakan susu Dancow). Bahan campuran diblender hingga halus
- Saring hasil blendernya, tuang kedalam gelas untuk disajikan
- Masukkan sisa potongan wortel dan nangka kedalam blender, tuang dua gelas air (air mineral), tambahkan 4 sendok makan madu (sesuai selera). Bahan campuran diblender hingga halus.
- Saring hasil blendernya, tuang kedalam gelas untuk disajikan
- Disajikan dalam dua menu sajian berbeda, susu dan madu untuk memperkaya vitamin dan mineralnya, nangka untuk menambah rasa, memperbaiki bau, memperkaya rasa, vitamin dan mineralnya. Bagi yang tidak suka/alergi susu, bisa memanfaatkan madu. Bagi yang suka dingin bisa menggunakan air es dalam proses pembuatannya. Tidak menunggu lama, jusnya sudah tandas oleh kami sekeluarga. Selamat mencoba
Bayam sendiri kaya akan vitamin C, K, dan D, serta kalsium yang dapat memperkuat tulang. Mangga, ceri, dan buah naga Jus tersebut sangat kaya akan kandungan vitamin C, serat, kalium, choline dan sejumlah nutrisi penting lainnya yang berguna untuk menjaga ritme detaj jantung agar tetap normal. Kandungan serat pada wortel dan tomat sangat berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan agar tetap berjalan dengan normal. Sayur rendah kalori yang kaya vitamin K, vitamin C, serta mineral seperti mangan dan kalium ini dapat membantu mengembalikan hidrasi tubuh, berkat kandungan airnya yang banyak. Lihat juga resep Jus Wortel Kaya Vitral (Vitamin dan Mineral) enak lainnya.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan jus wortel kaya vitral (vitamin dan mineral) yang bisa bunda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
