Sedang mencari inspirasi resep jus buah seger sehat yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal jus buah seger sehat yang enak selayaknya punya aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari jus buah seger sehat, pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan jus buah seger sehat yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi suguhan istimewa.
Ya, jus buah segar sering kali dianggap minuman yang paling sehat. Tak jarang minuman ini masuk dalam menu banyak jenis diet. Tak jarang minuman ini masuk dalam menu banyak jenis diet.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah jus buah seger sehat yang siap dikreasikan. Bunda bisa membuat Jus Buah Seger Sehat menggunakan 9 jenis bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam pembuatan Jus Buah Seger Sehat:
- Siapkan 1,5-2 jambu merah (tergantung ukuran) atau
- Ambil 25 buah strawberry ukuran sedang atau
- Sediakan 4 sdm sirsak (buang bijinya) atau
- Siapkan 4 buah wortel
- Ambil 3-4 sdm yoghurt plain (pilih yg agak manis)
- Siapkan 2 sdm chia seed/ goji berry
- Sediakan 1/3 gelas air (utk strawberry)
- Sediakan 1/2 gelas air (utk sirsak/ jambu)
- Siapkan Susu kental manis secukupnya (utk yg tidak suka terlalu asam)
Lihat juga resep Jus Sayur dan Buah Sehat enak lainnya. Minum jus buah lebih sehat dari pada makan buah segar, apakah benar? Jus buah memang sangat praktis, bisa diminum di mana pun dan bahkan tidak susah untuk didapatkan. Campur semua bahan dan blender hingga halus merata.
Cara menyiapkan Jus Buah Seger Sehat:
- Blender pilihan buah. Masukkan yoghurt & goji berry (yg telah direndam sebentar & dibuang airnya). Blender lagi.
- Kalo pakai chia seed, taburi di gelas & aduk rata dgn jus.
- Khusus jambu: saring sebelum disajikan.
Buah mangga memiliki berbagai macam warna kulit, hijau, kuning, dan jingga. Buah segar masih mengandung tinggi serat dan gula alami yang dipecah dan diproses secara perlahan di dalam saluran pencernaan. Itu kenapa makan buah segar dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan kadar gula darah tetap dalam taraf stabil. Hal ini tentu berbeda bila Anda meminum jus buah sebab artinya Anda sama saja memakan banyak. Dan apa yang terjadi pada tingkat gula dan insulin.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan jus buah seger sehat yang bisa bunda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
