Lagi mencari inspirasi resep jus sayur dan buah sehat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal jus sayur dan buah sehat yang enak selayaknya punya aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari jus sayur dan buah sehat, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan jus sayur dan buah sehat yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi sajian istimewa.
Sayur dan buah mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain dimakan langsung atau dimasak, Anda bisa menikmati sayur dan buah dengan dibuat jus. Lihat juga resep Jus sehat sayur dan buah green nirwana enak lainnya.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan jus sayur dan buah sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Bunda dapat menyiapkan Jus Sayur dan Buah Sehat memakai 4 bahan dan 7 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Jus Sayur dan Buah Sehat:
- Siapkan 1 Biji nenas manis ukuran kecil
- Sediakan 3 ikat Cakcoy bisa diganti sawi
- Ambil 10 batang bayam hijau
- Sediakan 2 gelas Air minum
Selain itu, khasiat yang terkandung di dalamnya pun akan semakin kaya. Jus buah dan sayur satu ini terdiri dari buah dan sayuran yang kaya nutrisi dan antioksidan. Kombinasi jus bit, wortel, jahe, dan apel ini sangat baik untuk meningkatkan sistem imun, memelihara pencernaan, dan untuk detoksifikasi tubuh. Sayur kale tengah naik daun dan menjadi primadona di kalangan pecinta hidup sehat.
Cara membuat Jus Sayur dan Buah Sehat:
- Kupas nenas sampai bersih dan lumuri sedigit garam sebelum dipotong-potong. Boleh masukkan ke freezer sebelum dibelender.
- Cuci bersih sayuran dan potong dengan ukuran sedang.
- Masukkan sayuran ke blender dan tambahkan air.
- Setelah sayuran sudah halus saring ampas sayurannya.
- Blender nenas dengan air sayuran hijau
- Jus segar dan sehat siap disajikan
- Selamat mencoba. Trimakasih
Ada beragam manfaat sayur yang kaya antioksidan ini, termasuk berkhasiat untuk menurunkan kolesterol. Wortel Wortel amat kaya dengan senyawa karotenoid, pigmen yang memiliki efek antioksidan untuk melawan kerusakan sel. Senyawa karotenoid tersebut termasuk beta-karoten, likopen, alfa-karoten, dan lutein. Jus diet dari buah dan sayur kini mulai menggeser adanya diet sup pembakar lemak, diet kopi dan diet dengan infused water. Tentu saja dengan mengkonsumsi jus buah untuk diet merupakan cara paling mudah dan ampuh menurunkan berat badan yang enak, sehat dan menyenangkan.
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara membuat jus sayur dan buah sehat yang bisa bunda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
