Bunda sedang mencari inspirasi resep jus buah baik untuk kolesterol yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal jus buah baik untuk kolesterol yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari jus buah baik untuk kolesterol, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika ingin menyiapkan jus buah baik untuk kolesterol yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan spesial.
Jus buah yang baik untuk menurunkan kolesterol dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Hal ini perlu diperhatikan karena, kadar kolesterol yang terlampau tinggi dapat menimbulkan beberapa penyakit yang berkaitan dengan sistem jantung dan peredaran darah. Konsumsi makanan sehari-hari memang sangat penting diperhatikan untuk mengontrol kolesterol, selain melakukan olahraga secara teratur.
Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan jus buah baik untuk kolesterol sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Bunda dapat menyiapkan Jus buah baik untuk kolesterol memakai 7 bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Jus buah baik untuk kolesterol:
- Sediakan 1 buah naga(kupas potong2)
- Ambil 1 buah blimbing (iris2 buang bijinya)
- Siapkan 2 buah wortel(potong-potong)
- Ambil 1 buah jeruk (belah 2 peras)
- Siapkan 1 buah tomat(potong2)
- Sediakan 2 buah strowbeŕry beku
- Gunakan 1/2 gelas air(berhubung setok jeruk habiz jadi pke air)
Sebenarnya, untuk menurunkan kolesterol kita harus benar-benar mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Buah penurun kolesterol satu ini juga memiliki kandungan flavonoid yang bisa mencegah penggumpalan darah dan menangkal radikal bebas. Buah cranberry selama ini dikenal sebagai makanan yang ampuh untuk mengatasi infeksi saluran kemih. Buah ini juga akan berefek baik terhadap kesehatan jantung karena mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E yang nantinya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.
Langkah-langkah menyiapkan Jus buah baik untuk kolesterol:
- Blender wortel dengan air setelah halus saring dengan saringan teh sedikit demi sedikit
- Masukkan kembali hasil saringan jus wortel kedalam blender,masukkan semua sisa buah.
- Blender hingga suara blender ringan atau smua buah tercampur rata.matikan blender tuang dalam gelas saji ini jadinya bnyak bgt cocok klo untuk diet kenyang.klo saya sih pake gelas ukur krn gelasnya gk pd muat…dptnya 800ml.
- Biasanya saya bikin jus ini tiap pagi dan malam.
- Harus di coba teman teman ini enak bgt.sehhhhhattt.🏡
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, serta, dan senyawa yang menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Mengonsumsi cuka apel secara rutin dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Di samping itu, buah apel merupakan buah ampuh untuk penderita diabetes dan cuka. Beragam jenis buah penurun kolesterol via danielifeanyichukwujn.com.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat jus buah baik untuk kolesterol yang bisa bunda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
