Bunda sedang mencari inspirasi resep jus mata sehat 👀 yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal jus mata sehat 👀 yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari jus mata sehat 👀, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tidak usah pusing jika ingin menyiapkan jus mata sehat 👀 yang enak di mana pun bunda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian spesial.
Jus buah untuk kesehatan mata selanjutnya adalah jeruk. Lihat juga resep Jus wortel mata sehat minim ampas enak lainnya. Merdeka.com - Menurut anjuran American Academy of Opthalmology, kita perlu mendapatkan asupan vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, zeaxanthin, seng, dan tembaga setiap hari agar mata senantiasa sehat.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah jus mata sehat 👀 yang siap dikreasikan. Bunda dapat menyiapkan Jus Mata Sehat 👀 memakai 5 jenis bahan dan 3 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk pembuatan Jus Mata Sehat 👀:
- Gunakan 1 bh wortel bandung/wortel brastagi ukuran sedang
- Siapkan 1 bh tomat
- Siapkan 2 bh kurma
- Sediakan 1/8 lemon, ambil airnya (boleh skip)
- Siapkan secukupnya es batu
Sebab, sayuran pun kaya dengan vitamin, mineral, serat, senyawa tumbuhan, serta molekul antioksidan yang berlimpah. Antioksidan memang penting untuk tubuh, karena dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel. Jus tomat segar tinggi akan kandungan vitamin A dan C yang merupakan vitamin paling penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin C sangat baik untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kebal terhadap penyakit seperti batuk, flu, sariawan dan sakit tenggorokan.
Cara menyiapkan Jus Mata Sehat 👀:
- Cuci wortel & tomat, lalu potong2 agar mudah di blender
- Masukkan semua bahan ke blender, lalu blender dengan kecepatan rendah sampai halus. Jangan blender dengan kecepatan tinggi karna panas blender bisa mengurangi vitamin buah.
- Tidak perlu di tambah gula karna kurma sudah jadi pemanis alami. Tuang jus ke dalam gelas, siap dinikmati setiap hari. Selamat mencoba 🖐🏻❤
Jus wortel dikenal sebagai salah satu sumber vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Namun, ternyata jus yang satu ini tak hanya baik dikonsumsi untuk kesehatan mata. Ada sederet manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari jenis umbi-umbian yang satu ini. Silahkan coba dalam seminggu untuk mengkonsumsi aneka jenis jus di atas dan rasakan manfaatnya bagi tubuh. Selamat mencoba, semangat diet sehat dengan jus buah dan sayur!
Terima kasih telah membaca resep yang kami tampilkan di halaman ini. Besar harapan kami, olahan Jus Mata Sehat 👀 yang mudah di atas dapat membantu bunda menyiapkan hidangan yang menarik untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi bagi bunda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
