Lagi mencari ide resep jus sayur dan buah sehat yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal jus sayur dan buah sehat yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari jus sayur dan buah sehat, pertama dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan jus sayur dan buah sehat yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Sayur dan buah mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain dimakan langsung atau dimasak, Anda bisa menikmati sayur dan buah dengan dibuat jus. Meski menyehatkan, cara membuat jus yang tidak benar bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Nah, kali ini kita coba, yuk, buat jus sayur dan buah sehat sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Bunda bisa membuat Jus Sayur dan Buah Sehat memakai 4 bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Jus Sayur dan Buah Sehat:
- Sediakan nenas manis ukuran kecil
- Siapkan Cakcoy bisa diganti sawi
- Ambil bayam hijau
- Sediakan Air minum
Selain itu, khasiat yang terkandung di dalamnya pun akan semakin kaya. Jus buah dan sayur satu ini terdiri dari buah dan sayuran yang kaya nutrisi dan antioksidan. Kombinasi jus bit, wortel, jahe, dan apel ini sangat baik untuk meningkatkan sistem imun, memelihara pencernaan, dan untuk detoksifikasi tubuh. Sayur kale tengah naik daun dan menjadi primadona di kalangan pecinta hidup sehat.
Cara membuat Jus Sayur dan Buah Sehat:
- Kupas nenas sampai bersih dan lumuri sedigit garam sebelum dipotong-potong. Boleh masukkan ke freezer sebelum dibelender.
- Cuci bersih sayuran dan potong dengan ukuran sedang.
- Masukkan sayuran ke blender dan tambahkan air.
- Setelah sayuran sudah halus saring ampas sayurannya.
- Blender nenas dengan air sayuran hijau
- Jus segar dan sehat siap disajikan
- Selamat mencoba. Trimakasih
Ada beragam manfaat sayur yang kaya antioksidan ini, termasuk berkhasiat untuk menurunkan kolesterol. Tidak hanya itu, jus mampu mempermudah penyerapan nutrisi bagi Anda yang sedang memiliki gangguan pencernaan dan kesulitan mencerna serat. Jus sayur dan buah juga jauh lebih sehat jika dibandingkan minuman ringan bersoda. Namun dengan catatan, jus tersebut dibuat dari sayur dan buah yang segar dan bersih, serta tidak diberikan banyak tambahan gula. Jus diet dari buah dan sayur kini mulai menggeser adanya diet sup pembakar lemak, diet kopi dan diet dengan infused water.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Harapan kami, olahan Jus Sayur dan Buah Sehat yang mudah di atas dapat membantu bunda menyiapkan makanan yang enak untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi bunda yang berkeinginan untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!
