Lagi mencari ide resep jus sayur dan buah sehat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal jus sayur dan buah sehat yang enak harusnya sih punya aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari jus sayur dan buah sehat, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan jus sayur dan buah sehat yang enak di mana pun bunda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan spesial.
Sayur dan buah mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain dimakan langsung atau dimasak, Anda bisa menikmati sayur dan buah dengan dibuat jus. Meski menyehatkan, cara membuat jus yang tidak benar bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis untuk membuat jus sayur dan buah sehat yang siap dikreasikan. Bunda dapat menyiapkan Jus Sayur dan Buah Sehat memakai 4 jenis bahan dan 7 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan untuk menyiapkan Jus Sayur dan Buah Sehat:
- Gunakan 1 Biji nenas manis ukuran kecil
- Gunakan 3 ikat Cakcoy bisa diganti sawi
- Gunakan 10 batang bayam hijau
- Sediakan 2 gelas Air minum
Selain itu, khasiat yang terkandung di dalamnya pun akan semakin kaya. Jus buah dan sayur satu ini terdiri dari buah dan sayuran yang kaya nutrisi dan antioksidan. Kombinasi jus bit, wortel, jahe, dan apel ini sangat baik untuk meningkatkan sistem imun, memelihara pencernaan, dan untuk detoksifikasi tubuh. Sayur kale tengah naik daun dan menjadi primadona di kalangan pecinta hidup sehat.
Langkah-langkah membuat Jus Sayur dan Buah Sehat:
- Kupas nenas sampai bersih dan lumuri sedigit garam sebelum dipotong-potong. Boleh masukkan ke freezer sebelum dibelender.
- Cuci bersih sayuran dan potong dengan ukuran sedang.
- Masukkan sayuran ke blender dan tambahkan air.
- Setelah sayuran sudah halus saring ampas sayurannya.
- Blender nenas dengan air sayuran hijau
- Jus segar dan sehat siap disajikan
- Selamat mencoba. Trimakasih
Ada beragam manfaat sayur yang kaya antioksidan ini, termasuk berkhasiat untuk menurunkan kolesterol. Tidak hanya itu, jus mampu mempermudah penyerapan nutrisi bagi Anda yang sedang memiliki gangguan pencernaan dan kesulitan mencerna serat. Jus sayur dan buah juga jauh lebih sehat jika dibandingkan minuman ringan bersoda. Namun dengan catatan, jus tersebut dibuat dari sayur dan buah yang segar dan bersih, serta tidak diberikan banyak tambahan gula. Jus diet dari buah dan sayur kini mulai menggeser adanya diet sup pembakar lemak, diet kopi dan diet dengan infused water.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat jus sayur dan buah sehat yang bisa bunda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
